Über mich

Mehr als nur mental stark – Persönlichkeitsentwicklung für junge Sportler

Wahre Stärke beginnt nicht auf dem Spielfeld, der Matte oder im Sattel. Sie beginnt im Kopf – und im Herzen.

Ich begleite Menschen dabei, genau diese innere Stärke zu entwickeln.
Nicht, weil jemand es ihnen vorgibt, sondern weil sie selbst spüren:
”Ich will das. Für mich. Für meinen Weg.”

Ich weiss, wie wichtig dieser innere Antrieb ist – als Coach und Mutter.

Als Elternteil willst Du Dein Kind bestmöglich unterstützen. Aber wie gelingt das, ohne Druck aufzubauen – und trotzdem dafür zu sorgen, dass es motiviert bleibt?
Ich weiss, wie es sich anfühlt. Auch bei meiner Teenager-Tochter, leidenschaftliche Kletterin und Harfenspielerin, gab es Phasen, in denen der Spass fehlte, sie nicht mehr wusste, warum sie das eigentlich macht. Die Motivation liess nach, kleine und auch grössere Krisen tauchten auf.

Mein Job als Mutter?
Nicht antreiben.
Nicht bremsen.
Was half? Kein zusätzlicher Druck, sondern gezielte Unterstützung, damit sie SELBST wieder Freude daran findet.

Heute geht sie motiviert ins Training und ans Instrument . Weil sie selbst spürt, dass es ihr gut tut - weil sie es für sich will.

Aus meiner Praxis – echte Geschichten:

💎 Die junge Dressurreiterin:
Turniere bedeuteten für sie Stress pur:

• Nächte davor ohne Schlaf

• Am Wettkampftag: Übelkeit, nichts gegessen, Magenprobleme (

• Die Freude? Weg. Der Druck? Riesig.

Nach wenigen Sessions lernte sie, die Erwartungen loszulassen. Mit dem Druck anders umgehen, ihren Fokus neu auszurichten.Sie hat gelernt, mit den Erwartungen (von aussen und den eigenen) und mit der Nervorsität neu umzugehen bzw. sich selber so zu regulieren, dass sie gar nicht erst nervös wird.
An den nächsten Turnieren war sie nicht nur fokussierter und hat direkt beim nächsten gewonnen – sondern konnte das Reiten endlich wieder in vollen Zügen geniessen.

💎 D.M., Nachwuchssportler, Vielseitigkeitsreiten (20 J.):
Anfangs schleppend und wenig diszipliniert. Übungen mal gemacht, mal vergessen.
Doch als er ernsthaft anfing, die Techniken anzuwenden, veränderte sich alles:
Mehr Fokus. Mehr Leistung. Mehr Selbstvertrauen.
Heute sagt er selbst: „Hätte ich früher angefangen mit Mentaltraining und dann als ich damit angefangen habe, das Mentaltraining richtig ernst zu nehmen und zu trainieren, hätte ich mir viel Frust erspart.“

Für wen ist das?

👉 Eltern, die ihr Kind stärken wollen – ohne Druck und ständiges Antreiben.
👉 Junge Sportler, die lernen wollen, mit Herausforderungen umzugehen, aus Rückschlägen zu wachsen und Spass an der Sache zu behalten.

Ob Leistungssport oder ambitioniertes Hobby – der mentale Aspekt entscheidet.

Mehr als "mentale Stärke" – Persönlichkeitsentwicklung fürs Leben

Mentaltraining ist auch Persönlichkeitsentwicklung.
Es geht nicht darum, „funktionierende“ Athleten zu formen.
Es geht darum, junge Menschen zu begleiten:

• Selbstvertrauen aufzubauen

• Mit Druck und Rückschlägen konstruktiv umzugehen und sie als Lernchancen zu sehen

• Den eigenen Weg mit Freude, Mut und Klarheit zu gehen – und dranzubleiben

• Selbstbewusst auftreten, auch wenn’s mal holprig wird

Dabei unterstütze ich sie, genau das zu lernen – und dran zu bleiben.
Wenn Du als Elternteil spürst, dass auch Du Teil dieses Prozesses sein möchtest, bist Du jederzeit willkommen. Du bist ein wichtiger Sparringpartner für Dein Kind.
Doch der Fokus liegt auf dem jungen Sportler und seinem Wachstum.

Warum ich überzeugt bin:

Ich weiss aus eigener Erfahrung: Erfolg ist keine Frage von Talent allein.
Ich habe es im Business, als Mutter und Coach immer wieder erlebt – wahre Stärke entsteht im Inneren.
Und genau daran arbeiten wir – individuell, alltagstauglich, wirkungsvoll.

Warum ich das kann:

Ich kenne beide Seiten.
Als Führungskraft weiss ich, was Leistungsdruck bedeutet.
Als Mutter weiss ich, was junge Menschen wirklich brauchen.
Und als Mentaltrainerin und Persönlichkeitscoach bringe ich fundierte Methoden und Erfahrung mit – immer individuell abgestimmt.

Keine Standardlösungen. Kein Schema F. Sondern genau das, was der einzelne Sportler in dem Moment braucht.

Wenn Dein Kind nicht nur sportlich wachsen soll – sondern auch persönlich:

Als Elternteil willst Du Deinem Kind den Rücken stärken, ohne es unnötig unter Druck zu setzen.
Genau dafür bin ich da. Ich arbeite direkt mit den Sportlern – und wenn Du das Gefühl hast, auch selbst Teil dieses Prozesses sein zu wollen, finden wir gemeinsam den passenden Raum dafür.

Immer so, wie es für Euch als Familie am besten passt.