Training und Talent bringen Dich weit.
Im entscheidenden Moment macht oft der Kopf den Unterschied.
🏆 Ruhiger mit Druck umgehen
🏆 Nach Fehlern schneller zurückfinden
🏆 Zeigen, was Du im Training längst kannst
🏆 Mit mehr Selbstvertrauen und Freude antreten
Genau das trainieren wir gemeinsam.
Mentale Stärke für Sportler, wenn es darauf ankommt
Für Eltern von Nachwuchssportlern
Dein Kind trainiert fleissig.
Im Wettkampf scheint plötzlich alles wie weggeblasen.
Mentaltraining hilft jungen Athletinnen und Athleten, mit Druck, Nervosität, Selbstzweifeln und Rückschlägen besser umzugehen – im Sport und oft auch darüber hinaus
Wie ich arbeite
Jeder Sportler ist anders. Deshalb gibt es bei mir keine Standardlösung.
Ich kombiniere Mentaltraining, Coaching und auf Wunsch Hypnose, um gezielt an den Themen zu arbeiten, die aktuell den grössten Unterschied machen.
✅ Fokus und Konzentration
✅ Selbstvertrauen
✅ Umgang mit Druck und Nervosität
✅ Emotionen und Selbstgespräche
✅ Mentale Stärke im Wettkampf und Alltag
Praxisnah. Individuell. Direkt umsetzbar.
Angebote
Champion Mindset
Für Nachwuchssportler, die ihren Kopf genauso gezielt trainieren möchten wie Technik, Taktik und Kondition.
Im Champion Mindset Programm lernst Du, Deine mentale Stärke Schritt für Schritt aufzubauen und auch unter Druck auf Deine Fähigkeiten zu vertrauen.
Du lernst:
✅ mit Nervosität & Druck besser umzugehen
✅ nach Fehlern schneller zurückzufinden
✅ Selbstvertrauen gezielt aufzubauen
✅ Fokus und Konzentration zu stärken
✅ Gedanken & Emotionen bewusst zu steuern
✅ Deine Leistung auch dann abzurufen, wenn es darauf ankommt
Damit Du im Wettkampf zeigen kannst, was Du im Training längst kannst.
Sport-Hypnose
Kennst Du das?
Training läuft top – aber vor dem Wettkampf sitzt der Knoten im Kopf.
Unruhe, Grübeln, Nervosität blockieren Dich genau dann, wenn Du performen willst.
Mit Sporthypnose lösen wir genau das auf:
Kein Blackout mehr, wenn’s ernst wird
Keine Nervosität, die Dich lähmt
Stattdessen: Klarheit, Ruhe, volle Leistung
Stell Dir vor: Der nächste Wettkampf. Kein mulmiges Gefühl – sondern Freiheit im Kopf.
1:1 Mental Training & Coaching
Manchmal reicht ein Video, Buch oder Gruppentraining nicht aus.
Dann braucht es jemanden, der Deine Situation versteht und gemeinsam mit Dir an genau den Themen arbeitet, die aktuell den grössten Unterschied machen.
Zum Beispiel:
✅ Nervosität vor Wettkämpfen
✅ Selbstzweifel und negative Gedanken
✅ Konzentration und Fokus
✅ Umgang mit Fehlern und Rückschlägen
✅ Druck durch Erwartungen
✅ Mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Jede Session wird individuell auf Dich, Deinen Sport und Deine Ziele abgestimmt.
Damit Du lernst, Deine Leistung dann abzurufen, wenn es darauf ankommt.
Für Eltern:
So stärkst Du Dein Kind – ohne Druck
Sie wünschen sich, dass Ihr Kind mit Freude trainiert, an sich glaubt und sein Potenzial entfalten kann?
Mentaltraining unterstützt junge Athletinnen und Athleten dabei, mit Druck, Erwartungen und Rückschlägen besser umzugehen.
Gerne begleite ich auch Eltern bei Fragen rund um Motivation, Wettkampfdruck und die optimale Unterstützung ihres Kindes.
Mein Angebot:
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24 Sitzungen online oder vor Ort (Merzligen)
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12 Sitzungen online oder vor Ort (Merzligen)
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12 Monate-Gruppen-Mentaltraining
kleine Gruppen (3-10 Teilnehmer)
Auf Anfrage auch für Vereine oder kleine Gruppen individuell möglich. Auch als Halb- oder Tagesworkshop.
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Sitzungen 1:1 online oder vor Ort (Merzligen)
Mentaltraining
Persönlichkeitscoaching
Sport-Hypnose
EMDR
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung (PME)